La gymnastique douce ou d'entretien est un

mélange d'exercices physiques propre au fitness,

au stretching, ou à la musculation naturelle.

Ce type de discipline s'adapte pour des personnes

d'un certain âge souhaitant conserver la forme.

Les motivations pour la pratique d'une activité gymnique sont variées pour les personnes qui fréquentent ce type d'activité sportive :
                                  - maintien de la silhouette
                                  - recherche d'une pratique en toute sécurité
                                 - besoin d'un cadre de pratique convivial.
                                 - relaxation et étirement en complément à des

                                   pratiques compétitives ou de pleine nature.
                                  - recherche d'une activité dérivative pour compenser

                                  la charge physique et mentale lourde, due à une

                                   activité professionnelle souvent stressante.